У большинства людей мастурбация ассоциируется с мужчинами, но самоудовлетворение полезно и для женщин. Специалисты доказали, что нерегулярная половая жизнь может привести к проблемам с самочувствием и общим состоянием организма. Гинекологические болезни, раздражительность, повышенная усталость и даже депрессии — возможные последствия воздержания.

Заниматься мастурбацией или нет, каждая женщина решает сама. Тем, кто хочет изучить свое тело и насладиться приятными моментами наедине с собой, советуем узнать о существующих техниках, которые принесут огромное удовольствие.

Виды женской мастурбации делятся на адаптивные и дезадаптивные.

• адаптивный способ задействует клитор или вход во влагалище, которые стимулируются при парных интимных контактах. Это может быть поглаживание клитора, нажатия на него, вращения и другие приятные техники;
• дезадаптивный способ обычно связан с воздействием сильного напора воды, сжатием внутренних мышц, трением по поверхности стула, стола и других вещей, введением предметов в уретру.

Большинство женщин стремятся к стимуляции клитора, которая редко возможна при интиме с мужчиной. Из-за расстояния между клитором и мужским лобком трение при сексуальном взаимодействии не происходит, что приводит к ощущению «полости» половых органов.

Техники мастурбации

1. Водонапорная. Частый вид женского самоудовлетворения, который приносит максимум наслаждения при правильном направлении душа. Лучше, чтобы он был съемным. При этом важно регулировать силу горячей воды: она влияет на длительность и яркость оргазма. Плюс такого вида самоудовлетворения заключается в возможности заниматься им даже если в доме есть другие люди.
2. Гигиеническая. Не только приятная, но и полезная процедура. Для нее берут спринцовку с сильно разбавленным раствором ромашки или обычной водой. Ход процедуры отличается от спринцевания только тем, что в этом случае скорость и направленность движений женщина может регулировать самостоятельно. При этом важна аккуратность и отсутствие резких перемещений предмета.
3. Мастурбация с вибрацией. Для проведения понадобитсяфаллоимитаторили подручные предметы: электрическая зубная щетка или массажер. Любительницам экспериментов можно воспользоваться колонкой с низкочастотным динамиком, при этом вибрация должна попадать в наиболее чувствительные области. Максимально яркие ощущения подарят треки с динамичными ударными, которые не сбивают своим ритмом, а, наоборот, поддерживают приятное предвкушение оргазма.
4. Органическая. Представляет собой мастурбацию продуктами питания, которые по форме напоминают мужской половой орган. Обычно берут бананы, огурцы, кабачки, баклажаны — каждая может выбрать размер для себя. Обеспечить безопасность от бактериальных заболеваний поможет надетый на овощи или фрукты презерватив.
5. Парфюмерная. Небольшой флакон дезодоранта с округлым колпачком может помочь в достижении быстрого и яркого оргазма. Сначала наденьте на предмет презерватив, а после начинайте водить флаконом меду ног вверх-вниз. Таким способом вы можете контролировать скорость и силу нажатия. Обязательно проверяйте шариковые дезодоранты на наличие содержимого перед самоудовлетворением: остатки смазки могут нарушить микрофлору влагалища.
6. Игрушечная. Для этого способа подходят обычные привычные всем пластмассовые игрушки. Это могут быть животные любого вида, особенно приятна стимуляция предметами с неровностями на поверхности. Распространено использование и надувных игрушек, и вещей из секс-шопа, но из-за необычных ощущений и нестандартной стимуляции детские игрушки идут в ход чаще.
7. Экзотическая. Подходит для экстремалов и тех, кто устал от стандартных техник самоудовлетворения. Любители экзотики могут попробовать, например, лампу фаллической формы, внутри которой находятся насекомые, змеи и другие представители фауны.
8. Бедра. Часть женщин способна получить сексуальное наслаждение с помощью сокращения бедер, при котором стимулируется клитор. Часто они занимаются таким способом мастурбации в общественных местах: это сопровождается сгибанием бедер, покачиванием ног и учащенным дыханием.

Чтобы приучить себя к такой методике самоудовлетворения, начните сжимать бедра при очередном наступлении оргазма. После того как привыкнете к этому, сжимайте бедра, когда уже не можете остановиться перед оргазмом, но еще его не достигли. Перед этим перестаньте трогать себя и позвольте бедрам закончить без помощи рук и игрушек. Бурная фантазия и частые практики помогут получать яркие оргазмы одними только бедрами, при этом с каждым разом обходиться без помощи рук будет получаться еще раньше, чем прежде.

9. Выявление. Техника, подходящая не для всех, но стоящая внимания благодаря яркости ощущений, для получения которых необходимо зажать левой рукой половые губы, чтобы выдвинуть клитор наружу. После этого начните стимулировать клитор пальцем правой руки. Проявите немного терпения и включите фантазию — тогда техника принесет максимум удовольствия и восхитительный оргазм.

Попробуйте таким же способом делать ускоряющиеся движения по клитору. При ощущении наступления скорого оргазма остановитесь, подождите пару секунд и продолжайте в более медленном темпе. Делайте так несколько раз до получения сильного оргазма.

Еще один способ этой техники предполагает стимуляцию половых органов флаконом в положении стоя. Начинайте медленно, постепенно ускоряясь и делая более сильные движения. Можно оттягивать оргазм также, как и в других методиках. Для получения более ярких ощущений можно присаживаться и изгибаться.

10. Комбинирование. Заключается во взаимодействии с клитором пальцами. Начните с одной руки, позже подключив вторую. Расположите два или три пальца во влагалище, при этом не останавливайте трение клитора. Двойная стимуляция позволяет максимально приблизить ощущения к занятиям любовью с партнером и дает возможность быстро получить мощный поток наслаждения.
11. Ладошки. При этой технике нужно сложить ладони между ног. Некоторые выбирают место поближе к клитору, другим комфортнее расположить руки около входа во влагалище. При этом не рекомендуется дополнительно стимулировать грудь и другие части тела (для этого обязательно помещать между ног две руки, а не одну). Таким образом, наступление волны приятных ощущений оттягивается, но вы не перегораете.
12. Незнакомец. Сделайте так, чтобы ваша рука онемела: для этого можно зажать ее собственным телом на 10 минут. После онемения можно приступать к самоудовлетворению. Такая методика позволяет почувствовать, будто ваши половые органы трогает кто-то другой.
13. По-мужски. Мастурбация предполагает введение указательного пальца во влагалище немного ниже головки клитора, при этом большой палец помещается выше головки. Аккуратно удерживайте клитор и передвигайте его вместе с кожицей, двигая вверх-вниз. Таким образом, к органам приливает кровь, а желание повышается. После достаточного возбуждения выделится много смазки, с которой мастурбировать станет еще приятнее.

Важно соблюдать правило: нажимать на клитор только при перемещении пальца вверх. При этом трогать саму головку не стоит, создавая своеобразный эффект «вдавливания». Такие движения позволяют получить эффект перегонки крови ко внешним половым органам.

14. Ротиком. Способ, который способна освоить не каждая, но ощущения от такого вида стимуляции способны свести с ума. Чтобы опробовать этот вид, нужно много терпения и хорошая гибкость. Несколько месяцев тренировок позволят развить достаточный уровень, который доведет до ярчайшего оргазма. Дополнительную возбуждающую роль играет вид собственных половых органов в процессе.

Чтобы опробовать метод, лягте на спину и аккуратно закиньте ноги назад, заранее проведя разминку. Боль в пояснице при таких экспериментах не редкость, поэтому готовьтесь потерпеть перед достижением необычного оргазма.

15. Трение. Положите два пальца на клитор и вращайте ими по кругу по выступающим частям органа. В процессе меняйте скорость и силу нажима, чтобы разнообразить эмоции. При такой стимуляции получить оргазм можно спустя пару минут. Для лучшего скольжения воспользуйтесь смазкой.